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버피(Burpees)

전신 운동으로, 심박수를 빠르게 올려 유산소 운동 효과를 줍니다. 스쿼트, 플랭크, 푸시업, 점프가 결합된 동작입니다.

카테고리 없음 2024. 6. 5. 23:06

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